Стройный праздник
Пошаговый план как провести праздники с удовольствием и постройнеть на 5 кг
Tilda Publishing
Для чего это?
Вы скинете за праздники от 3 до 5 кг лишнего веса
Уровень энергии повысится от 30 до 50 процентов
Вы отдохнете и вас будут спрашивать, где вы провели отуск
Морщины разгладятся, уйдут отеки, кожа будет выглядеть свежей и в тонусе
Вы снизите уровень стресса и укрепите иммунитет
Минус 3 кг за 3 дня
- 6 шагов безопасно для здоровья скинуть лишние килограммы за 3 дня
- Избавиться от мешков под глазами и тусклой кожи
- Убрать вздутие живота и подчеркнуть талию
Пошаговая подготовка и проведение праздника
В результате:
- Пойдете на вечеринку в любимом платье, которое подчеркнет вашу талию и прекрасно “сядет”
- Наденете модельные туфли, подчеркивающие изящество ваших ног
- Сможете танцевать и веселиться, покоряя мужчин легкостью и сияющей кожей
- Вы подготовитесь к празднику без спешки и усталости
- По плану приготовите вкусные и полезные блюда и при этом будете отдохнувшей и довольной на празднике, даже если вы приглашает всех родственников
- Не переедите за праздничным столом, а попробуете самое вкусное с удовольствием
- На утро проснетесь без отеков и тяжести в голове и животе
- 8 продуктов, которые необходимы в праздничном меню
- 4 напитка за праздничным столом и какой алкоголь предпочесть
- 6 правил в день банкета
Разгрузочное меню и расписание подготовки к празднику
Легкость и хорошее настроение даже в течение длинных праздников
- 7 продуктов, которых лучше избегать за 3-5 дней до банкета и до выхода на работу
- Структура дня в праздники и выходные
- 8 стратегий для улучшения сна до и после длинных посиделок за праздничным столом или долгих вечерних мероприятий
- Вы отдохнете как будто побывали на курорте класса люкс
- Выспитесь и с радостью вернетесь к работе
- Избежите тяжести в теле, отеков, серого оттенка кожи и несварения желудка
Экспресс-детокс
- Быстрое очищение организма в течение 1 дня
- Подходит всей семье
- Поддерживает работу печени в период избыточной разнообразной еды
- Вы укрепите иммунитет
- Без последствий для здоровья сможете есть любимые десерты, шашлыки и пироги
- Джинсы станут свободнее и будут сидеть на вас комфортно, а модная куртка подчеркнет талию
- Кожа станет бархатистая и сияющая
Праздничное меню
- 12 проверенных рецептов праздничных блюд
- Соусы и салаты: именно от них зависит насколько удачным и запоминающимся будет праздничный стол.
- Основное блюдо: главная особенность праздничного горячего - оно не должно требовать много времени.
- Десерты: вы можете их есть без чувства вины и понравятся вашим гостям.
- Напитки: здоровая альтернатива алкоголю, которая создаст праздничное настроение
- Вы будете сытой, но без тяжести в животе
- Не поддаетесь на уговоры и не будете мучиться от чувства вины
- Получите статус самого вежливого и лучшего гостя, даже если не “загрузитесь” всеми разносолами
- Уверенно и с пользой для фигуры проведете праздники!
9 полезных заметок для стройных праздников
- Как договориться с друзьями и близкими и чем угостить коллег в офисе, когда все приносят что-то для “междусобойчика”.
- Готовый ответ, если вас уговаривают съесть “еще кусочек”
- Как вернуться к своему плану питания после праздников
- Что делать с традиционными блюдами, без которых “праздник не праздник”
Наведите курсор на каждую из цифр
Разгрузочное меню и расписание подготовки к празднику
Минус 3 кг за 3 дня
- 6 шагов безопасно для здоровья скинуть лишние килограммы за 3 дня
- Избавиться от мешков под глазами и тусклой кожи
- Убрать вздутие живота и подчеркнуть талию
Пошаговая подготовка и проведение праздника
В результате:
- Вы подготовитесь к празднику без спешки и усталости
- По плану приготовите вкусные и полезные блюда и при этом будете отдохнувшей и довольной на празднике, даже если вы приглашает всех родственников
- Не переедите за праздничным столом, а попробуете самое вкусное с удовольствием
- На утро проснетесь без отеков и тяжести в голове и животе
- 8 продуктов, которые необходимы в праздничном меню
- 4 напитка за праздничным столом и какой алкоголь предпочесть
- 6 правил в день банкета
Разгрузочное меню и расписание подготовки к празднику
- Вы будете сытой, но без тяжести в животе
- Не поддаетесь на уговоры и не будете мучиться от чувства вины
- Получите статус самого вежливого и лучшего гостя, даже если не “загрузитесь” всеми разносолами
- Уверенно и с пользой для фигуры проведете праздники!
В результате:
В результате:
Легкость и хорошее настроение даже в течение длинных праздников
- 7 продуктов, которых лучше избегать за 3-5 дней до банкета и до выхода на работу
- Структура дня в праздники и выходные
- 8 стратегий для улучшения сна до и после длинных посиделок за праздничным столом или долгих вечерних мероприятий
- Вы отдохнете как будто побывали на курорте класса люкс
- Выспитесь и с радостью вернетесь к работе
- Избежите тяжести в теле, отеков, серого оттенка кожи и несварения желудка
Экспресс-детокс
- Быстрое очищение организма в течение 1 дня
- Подходит всей семье
- Поддерживает работу печени в период избыточной разнообразной еды
- Вы укрепите иммунитет
- Без последствий для здоровья сможете есть любимые десерты, шашлыки и пироги
- Джинсы станут свободнее и будут сидеть на вас комфортно, а модная куртка подчеркнет талию
- Кожа станет бархатистая и сияющая
Праздничное меню
- 12 проверенных рецептов праздничных блюд
- Соусы и салаты: именно от них зависит насколько удачным и запоминающимся будет праздничный стол.
- Основное блюдо: главная особенность праздничного горячего - оно не должно требовать много времени.
- Десерты: вы можете их есть без чувства вины и понравятся вашим гостям.
- Напитки: здоровая альтернатива алкоголю, которая создаст праздничное настроение
9 полезных заметок для стройных праздников
- Как договориться с друзьями и близкими и чем угостить коллег в офисе, когда все приносят что-то для “междусобойчика”.
- Готовый ответ, если вас уговаривают съесть “еще кусочек”
- Как вернуться к своему плану питания после праздников
- Что делать с традиционными блюдами, без которых “праздник не праздник”
В результате:
- Вы укрепите иммунитет
- Без последствий для здоровья сможете есть любимые десерты, шашлыки и пироги
- Джинсы станут свободнее и будут сидеть на вас комфортно, а модная куртка подчеркнет талию
- Кожа станет бархатистая и сияющая
Праздничное меню
- 12 проверенных рецептов праздничных блюд
- Соусы и салаты: именно от них зависит насколько удачным и запоминающимся будет праздничный стол.
- Основное блюдо: главная особенность праздничного горячего - оно не должно требовать много времени.
- Десерты: вы можете их есть без чувства вины и понравятся вашим гостям.
- Напитки: здоровая альтернатива алкоголю, которая создаст праздничное настроение
9 полезных заметок для стройных праздников
- Как договориться с друзьями и близкими и чем угостить коллег в офисе, когда все приносят что-то для “междусобойчика”.
- Готовый ответ, если вас уговаривают съесть “еще кусочек”
- Как вернуться к своему плану питания после праздников
- Что делать с традиционными блюдами, без которых “праздник не праздник”
В результате: